Qual a diferença entre Pilates e Yoga? A Yoga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos, já o Pilates é uma técnica...

O Método criado por Joseph Pilates garante diversos benefícios para a vida daqueles que praticam os exercícios, sejam idosos, gestantes...

Originalmente o Pilates é praticado sem qualquer tipo de meias ou sapatilhas. No entanto, na prática em grandes equipamentos descobriu-se...

Uma ótima maneira de emagrecer e fortalecer os músculos abdominais é realizar exercícios de Pilates com a bola suíça. O Pilates foi...

A famosa "barriguinha sarada" é o sonho de consumo de muitas mulheres. O que poucas sabem é que esse desejo pode ser facilmente alcançado...

Muito se comenta sobre a prática do Pilates. Hoje vamos esclarecer alguns mitos e verdades sobre o método de Joseph. - Pilates ajuda a...

Consiste em uma condição degenerativa que atinge um grupo de tendões que trabalham na extensão do punho e dedos. Eles se fixam em um...

Pilates e fisioterapia são duas modalidades diferentes, mas juntas, podem fazer com que os seus resultados sejam ainda mais incríveis. Ao...

Amor de mãe é o combustível que capacita um ser humano comum a fazer o impossível! Sendo assim, já pensou em presentear sua mãe com muita...

É normal, nos dias mais frios, a gente ficar mais vulnerável aos vírus, alergias e doenças respiratórias. Por isso, essa é a hora de...

Você sabia que uma hora de pilates pode queimar de 240 a 450 calorias? Pois é, não são só os exercícios de impacto os causadores da perda...

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças...

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) em seu documento “Envelhecimento ativo: Uma política de saúde”, uma atividade física...

Desde que passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias, o pilates se...

Hoje a dica é para você que possui dificuldade para emagrecer. Mesmo praticando exercícios físicos regulares, cuidando para não comer...

Muito se ouve falar sobre o Pilates e seus benefícios. Mas você sabia que nem todo ambiente para a prática de Pilates é igual? Alguns, de...

"Muitos médicos já recomendam Pilates para coluna vertebral. é importante compreender que são necessários cuidados para a prática do...

Pode e deve! Desenvolvendo um corpo inteligente com o método pilates! Joseph Pilates afirmou em seu livro que “com a respiração e a...

Para quem quer chegar ao verão literalmente mais leve, fazer dieta e praticar exercícios físicos é importante. No entanto, atentar-se a...

Praticando Pilates, homens e mulheres acima dos 70 anos estão se sentindo mais jovens, ágeis e confiantes do que aos 50 Contrariando a...