Quem sofre com dores nas costas já deve saber que não é fácil quando os dias ficam mais frios. Mas você sabe porque isso acontece? Em...

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O dry needling ou agulhamento a seco é uma das formas de tratamento das dores miofaciais. ​ O que é o Dry Needling ou agulhamento seco? O...

Pilates e seus benefícios para a sua saúde!

Qual a diferença entre Pilates e Yoga? A Yoga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos, já o Pilates é uma técnica...

O Método criado por Joseph Pilates garante diversos benefícios para a vida daqueles que praticam os exercícios, sejam idosos, gestantes...

Originalmente o Pilates é praticado sem qualquer tipo de meias ou sapatilhas. No entanto, na prática em grandes equipamentos descobriu-se...

Uma ótima maneira de emagrecer e fortalecer os músculos abdominais é realizar exercícios de Pilates com a bola suíça. O Pilates foi...

A famosa "barriguinha sarada" é o sonho de consumo de muitas mulheres. O que poucas sabem é que esse desejo pode ser facilmente alcançado...

Muito se comenta sobre a prática do Pilates. Hoje vamos esclarecer alguns mitos e verdades sobre o método de Joseph. - Pilates ajuda a...

Consiste em uma condição degenerativa que atinge um grupo de tendões que trabalham na extensão do punho e dedos. Eles se fixam em um...

O Pilates melhora o condicionamento físico geral, a amplitude muscular, estimula a circulação, flexibilidade e alinhamento postural....

Ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente à interpretação de uma...

O que é Tendinite? Sinônimos: inflamação do tendão A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o...

Pilates e fisioterapia são duas modalidades diferentes, mas juntas, podem fazer com que os seus resultados sejam ainda mais incríveis. Ao...

Amor de mãe é o combustível que capacita um ser humano comum a fazer o impossível! Sendo assim, já pensou em presentear sua mãe com muita...

É normal durante todo o treino pular um dia ou dois, mas o que acontece em seu corpo quando você para de se exercitar e se tornar aquelas...

É normal, nos dias mais frios, a gente ficar mais vulnerável aos vírus, alergias e doenças respiratórias. Por isso, essa é a hora de...

Você sabia que uma hora de pilates pode queimar de 240 a 450 calorias? Pois é, não são só os exercícios de impacto os causadores da perda...

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças...