O Pilates melhora o condicionamento físico geral, a amplitude muscular, estimula a circulação, flexibilidade e alinhamento postural.
Todos esses benefícios citados ajudam a reabilitar, prevenir e reduzir riscos de uma lesão, proporcionando inclusive alívio de dores crônicas. Para os médicos especialistas o método Pilates se tornou um pós-tratamento para muitos tipos de reabilitação, como fraturas na coluna, joelhos e ombros. O Pilates também é aplicado em casos de recuperação de acidentes automobilísticos, apoplexia, pós-cirurgias, pré e pós-parto. O Pilates fortalece, equilibra e alonga toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudam a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas. Este trabalho de estabilização da coluna e pelve também ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Quem pode praticar o Pilates? Pessoas de todas idades podem ser favorecidos com o Pilates. O professor faz todas as adaptações necessárias para que o seu aluno possa realizar o método com segurança. Conheça alguns dos benefícios alcançados com a prática do Pilates:
Melhora a capacidade respiratória
Melhora a estabilidade da coluna vertebral
Melhora a estabilidade lombopélvica
Alivia o stress físico e metal
Exercita a mente através da concentração, coordenação e memória
Ganho do controle corporal e equilíbrio através da prática perfeita dos exercícios
Melhora a flexibilidade das cadeias musculares
Previne e reabilita lesões traumato-ortopédicas
Aumenta a simetria corporal, através da correção postural
Ganho de força, tônus e controle neuro-muscular
Aumenta a estabilidade mio-articular
Para saber se o Método Pilates pode ajudar na sua recuperação entre em contato conosco para que possamos orientá-lo. Porém é importante salientar que durante um tratamento de reabilitação você precisa ter acompanhamento de um especialista para que ele possa avaliar os resultados obtidos com o Pilates.
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