Qual a diferença entre Pilates e Yoga? A Yoga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos, já o Pilates é uma técnica...

Uma ótima maneira de emagrecer e fortalecer os músculos abdominais é realizar exercícios de Pilates com a bola suíça. O Pilates foi...

Muito se comenta sobre a prática do Pilates. Hoje vamos esclarecer alguns mitos e verdades sobre o método de Joseph. - Pilates ajuda a...

É normal durante todo o treino pular um dia ou dois, mas o que acontece em seu corpo quando você para de se exercitar e se tornar aquelas...

Você sabia que uma hora de pilates pode queimar de 240 a 450 calorias? Pois é, não são só os exercícios de impacto os causadores da perda...

Para quem quer chegar ao verão literalmente mais leve, fazer dieta e praticar exercícios físicos é importante. No entanto, atentar-se a...